Dieta de los 3 Días

Hola niñas mi nombre es Jackeline y pues el día de hoy les traigo algunos consejos de cómo bajar de peso  rápido ya que muchas veces tenemos algún evento o queremos ir a la playa y pues queremos lucir bien. Así que decidí compartirte una dieta que en lo personal a mí me funciono pero OJO no todos los metabolismo son iguales y si tú haces esta dieta y ves que no te está funcionando lo más recomendable es que visites  a un nutricionista .

Dia  1

Desayuno:

Café negro o te (Recuerda sin azúcar)                      

Pan Integral tostado

1 naranja o  ½ Toronja

Almuerzo:

Agua pura, café o té  (sin azúcar)

1 lata de atún

1 pan integral tostado .

Cena:

2 porciones de carne (Aproximadamente 250 a 300  gramos de carne, la carne debe hecha a la parrilla).

Ensalada de brócoli (Sin sal)

1 manzana pequeña

1 copa de helado de vainilla

Día 2

Desayuno:

Café negro o te (Sin azúcar)

½ banano

1 huevo duro

Almuerzo:

Agua Pura, Café o té  (Sin azúcar)

5 galletas de agua

1 lata de atún

Cena:

Agua Pura, Café o té  (Sin azúcar)

2 salchichas  (Cocidas o crudas)

½ tazas de zanahorias

Ensalada de brócoli ( Sin sal)

½ taza de helado de vainilla o  ½ banano (Tú eliges cuál de los dos quieres comer )

Día 3 

Desayuno:

Café negro o te (Sin azúcar)

1 manzana

5 galletas de agua

Almuerzo:

Agua Pura, Café o té  (Sin azúcar )

1 huevo Duro

1 pan integral Tostado

Cena:

Café o té  (Sin azúcar)

Ensalada de brócoli o coliflor  (Sin sal)

½ taza de zanahoria

1 lata de atún

½ vaso de helado de vainilla

En esta dieta podrías bajar entre 1 a 8 libras, como dije anteriormente esta dieta sirve en caso de emergencia ya sea para ir a una fiesta y queremos que el vestido se nos vea espectacular o para ir a la playa y ponernos ese bikini que tanto nos gusta.

Espero que les sirva esta dieta rápida.

Me pueden seguir en twitter como @jackie_7  y tambien en facebook como Jackie Tips 

Nos vemos la otra semana